健康に良いおやつは？ 健康で長生きしているおじいちゃんに聞く！

健康に良いと思って食べているかどうかは

別としまして、９７歳にもなろうとしているおじいちゃんのおやつは

小豆のあんが入った「かるかん」なんです。



長生きしているおじいちゃんは、とにかく小豆餡が好きです。

かるかんを、もう２年以上は毎日１個づつ食べ続けています。

飽きないみたいですよ。



現在は、「かるかん」をおやつとして、食べていますが

その前は、やはり小豆のあんが入っている

「かしわもち」を食べていました。


かしわもちも食べ続けるのが長かったですね。

かしわもちからかるかんに移った理由は

何だったのか定かではないです。


小豆には、ポリフェノールやサポニンなどの

有効成分が含まれています。

また、食物繊維が含まれています。



食物繊維やサポニンは、コレステロール値を

調整したり、便通を改善したりする働きが

あるようです。



健康で長生きしているおじいちゃんが好んで食べている おやつには、小豆のあんが入っているというのは なるほどと思えますね。

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